Навряд ли, дело уйдёт само по себе, если его отложить. Просто нужно меньше думать об этом и делать-делать-делать. Результаты в большинстве случаев радуют больше, чем осознание того, что ты всё откладываешь и твоя жизнь скатывается в какую-ту бездну. Больше продуктивности - больше затрачиваемых сил, но и отдача от этих дел, лично у меня, достойная

Могу посоветовать ещё прочитать книгу "Атомные Привычки". Она о том, как можно мелочами улучшать себя по одному проценту и как эти проценты в совокупности складываются в 100, 200, 300 и соответственно уже не мелочно, а весьма весомо изменяют тебя в лучшую сторону. Написано просто и со схемами, по которым в дальнейшем можно начать работать над собой. Там же можно найти ответ на то, как во многих случаях можно избежать прокрастинацию

Сомневаюсь, что есть какой-то универсальный совет или техника, которые станут ответом на вопрос. Все крайней индивидуально. Надо хотя бы понять причину, почему кто-то хочет бросить дела...
Мне иногда помогает остановиться и начать разбивать текущую задачу на более мелкие подзадачи. После этого возвращаюсь к работе и берусь за самые короткие и простые подзадачи. Через какое-то время "череда мелких побед" и ощущение прогресса перезапускают желание нормально трудиться.
Ещё можно сделать паузу и вспомнить или найти мотивацию. Радич чего ты все это делаешь? Из личного опыта пришел к выводу, что лучше всего работает негативная мотивация (страх утрат/потерь, осуждения), но кому-то и положительная помогает (возможность приобретения, похвала).

Нужна привычка и дисциплина, мотивация не работает

разбить задачу на мелкие подзадачи/этапы лучший способ